中年と１０代の筋トレ83トレ納め今年一年ありがとう三角筋二頭筋三頭筋

★アラフィフ・ホーム・トレーニー、文福です。 (It is bunbuku which I am in my 50s, and does home fitness!) ★チャンネル登録をお願い致します(Please subscribe to my channel.) → ★インスタグラム始めました～! （Watch the in Instagram.） → ■今回は中年と１０代の筋トレ#83◆トレ納め！今年一年ありがとう≪三角筋／二頭筋／三頭筋≫（60min）インターバル１min≫です。 ■2016年6月より、オヤジと息子よる筋トレを日々記録した、WORKOUT日記です。 (It is…