中年&高校生/筋トレ#108★苦手なんだよ肩と腕【モチベになるかな動画】≪三角筋/上腕二頭/上腕三頭/前腕≫
■今回は筋トレ#108★苦手なんだよ肩と腕【モチベになるかな動画】≪三角筋/上腕二頭/上腕三頭/前腕≫(60min)≫です。 ★是非チャンネル登録をお願いします!(Please subscribe to my channel.) → ——————————————————————————————————— ★こんにちは!アラフィフ・ホーム・トレーニーの文福です。 (It is bunbuku which I am in my 50s, and does home fitness!) ■2016年6月より、オヤジと息子よる筋トレを日々記録した、WORKOUT日記です。 (It is the WORKOUT diary which recorded…
Read more中年&高校生/筋トレ#100★ケーブルカールのみで上腕二頭筋トレ4種
■今回は筋トレ#100★ケーブルカールのみで上腕二頭筋トレ4種(60min)インターバル1min≫です。 ★是非チャンネル登録をお願いします!(Please subscribe to my channel.) → ——————————————————————————————————— ★こんにちは!アラフィフ・ホーム・トレーニーの文福です。 (It is bunbuku which I am in my 50s, and does home fitness!) ■2016年6月より、オヤジと息子よる筋トレを日々記録した、WORKOUT日記です。 (It is the WORKOUT diary which recorded…
Read more中年&高校生/筋トレ#94★ただひたむきにダンベルベンチプレス…その果てに≪大胸筋/プレートプレス≫
■今回は#94★ひたむきにダンベルベンチプレス、その果てに…≪大胸筋/プレートプレス≫(60min)インターバル1min≫です。 ★是非チャンネル登録をお願いします!(Please subscribe to my channel.) → ——————————————————————————————————— ★こんにちは!アラフィフ・ホーム・トレーニーの文福です。 (It is bunbuku which I am in my 50s, and does home fitness!) ■2016年6月より、オヤジと息子よる筋トレを日々記録した、WORKOUT日記です。 (It is the WORKOUT diary which recorded…
Read more筋トレDIY#14◆360°全方向腹筋ローラー自作[無いなら作れ]≪体幹強化/アブローラー≫
■今回は360°全方向に転がる腹筋ローラーを自作してみました。バリエーションが半端ない!体幹が悲鳴を上げる! ★是非チャンネル登録をお願いします!(Please subscribe to my channel.) → 【動画内の紹介商品】 ◇Core Coaster 360°度動かせる腹筋ローラー3輪アブホイール ★★★★☆彡.4.5 ———————————————————————————————————- ★アラフィフ・ホーム・トレーニー、文福です。 (It is bunbuku which I am in my 50s, and does home fitness!) ★インスタグラム始めました~! (Watch the…
Read more筋トレVLOG#07◆トレ再開します!お見舞いとご視聴のお礼(椎間板ヘルニアとの付き合い方)
★アラフィフ・ホーム・トレーニー、文福です。 (It is bunbuku which I am in my 50s, and does home fitness!) ★チャンネル登録をお願い致します(Please subscribe to my channel.) → ★インスタグラム始めました~! (Watch the in Instagram.) → ■今回は筋トレ#62◆上腕2頭、3頭、どうも偏ってしまうんだよねぇ。その答えは!motivation動画≪上腕/二頭筋/三頭筋≫×3セット(60min)インターバル1min≫です。 ■2016年6月より、オヤジと息子よる筋トレを日々記録した、WORKOUT日記です。 (It is…
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