中年&高校生/筋トレ#108★苦手なんだよ肩と腕【モチベになるかな動画】≪三角筋／上腕二頭／上腕三頭／前腕≫
■今回は筋トレ#108★苦手なんだよ肩と腕【モチベになるかな動画】≪三角筋／上腕二頭／上腕三頭／前腕≫（60min）≫です。 ★是非チャンネル登録をお願いします！(Please subscribe to my channel.) → ——————————————————————————————————— ★こんにちは！アラフィフ・ホーム・トレーニーの文福です。 (It is bunbuku which I am in my 50s, and does home fitness!) ■2016年6月より、オヤジと息子よる筋トレを日々記録した、WORKOUT日記です。 (It is the WORKOUT diary which recorded…
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中年&高校生/筋トレ#100★ケーブルカールのみで上腕二頭筋トレ４種
■今回は筋トレ#100★ケーブルカールのみで上腕二頭筋トレ４種（60min）インターバル１min≫です。 ★是非チャンネル登録をお願いします！(Please subscribe to my channel.) → ——————————————————————————————————— ★こんにちは！アラフィフ・ホーム・トレーニーの文福です。 (It is bunbuku which I am in my 50s, and does home fitness!) ■2016年6月より、オヤジと息子よる筋トレを日々記録した、WORKOUT日記です。 (It is the WORKOUT diary which recorded…
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中年&高校生/筋トレ#94★ただひたむきにダンベルベンチプレス…その果てに≪大胸筋/プレートプレス≫
■今回は#94★ひたむきにダンベルベンチプレス、その果てに…≪大胸筋/プレートプレス≫（60min）インターバル１min≫です。 ★是非チャンネル登録をお願いします！(Please subscribe to my channel.) → ——————————————————————————————————— ★こんにちは！アラフィフ・ホーム・トレーニーの文福です。 (It is bunbuku which I am in my 50s, and does home fitness!) ■2016年6月より、オヤジと息子よる筋トレを日々記録した、WORKOUT日記です。 (It is the WORKOUT diary which recorded…
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