筋トレVLOG#07◆トレ再開します!お見舞いとご視聴のお礼(椎間板ヘルニアとの付き合い方)
★アラフィフ・ホーム・トレーニー、文福です。 (It is bunbuku which I am in my 50s, and does home fitness!) ★チャンネル登録をお願い致します(Please subscribe to my channel.) → ★インスタグラム始めました~! (Watch the in Instagram.) → ■今回は筋トレ#62◆上腕2頭、3頭、どうも偏ってしまうんだよねぇ。その答えは!motivation動画≪上腕/二頭筋/三頭筋≫×3セット(60min)インターバル1min≫です。 ■2016年6月より、オヤジと息子よる筋トレを日々記録した、WORKOUT日記です。 (It is…
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